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你知道腰椎间盘突出的原因有哪些吗

[摘要]腰椎间盘突出在骨科是一种最普遍最常见的疾病,它的出现和很多原因都是有关系的,首先就是我们的生活习惯,生活习惯不好的话,也是很容易患上腰椎间盘突出的。下面小编就来为大家讲解一下腰椎间盘突出的内外因都有哪些,同时为大家讲解一下腰椎间盘突出的治疗方法都有哪些。


腰椎间盘突出的原因

一、过度负荷

当腰部负荷过重,长期从事弯腰工作,如:媒矿工人或建筑工人,需长期弯腰取重物,腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时,即导致椎间盘纤维环破裂。

二、椎间盘的退行性改变

椎间盘缺乏血液供应,修复能量较弱,一样寻常生存中椎间盘受到各方面的挤压,牵拉和旋转作用,易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板渐渐老化,导致纤维环易于破碎,而致椎间盘突出。

三、外伤

由于腰椎排列呈生理前凸,椎间盘前厚后薄,当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时,椎间盘髓核向后移动,而致椎间盘向后突出。

四、长期震动

汽车和拖沓机驾驶员在驾驶历程中,恒久处于坐位及颠簸状态时,腰椎间盘蒙受的压力过大,可导致椎间盘退变和突出。同时震惊亦影响椎间盘营养,对微血管的影响均可加快椎间盘突出。

五、腰穿

早在1935年就有发现腰穿后椎间隙变窄及椎间盘突出的报道。


腰间盘突出日常保健方法

1、防止便秘

避免猛烈打喷嚏、剧烈咳嗽等增加腹压的因素。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物,因其易引起大便干燥,排便用力而导致病情加重。可多摄入蔬菜、水果等粗纤维食物,改善排便情况。

2、避免长时间维持同一姿势

人在完成各种工作时,需要不断更换各种姿势以缓解腰部压力,如长期处于某一姿势不变可导致局部的累积性损伤。特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。工作强度大,工作时不能保持脊柱有效的生理曲度,易造成腰背肌肉长期僵硬、痉挛,腰椎间盘负荷增加。

3、采取正确的弯腰拾物及抱持姿势

日常抬拾重物时尽量采取屈膝屈髋下蹲或一条腿半跪,把身体尽量靠近重物,背部保持平直,同时注意脚部用力。

4、采取正确的坐、立、站姿维持腰椎生理平衡

正确的站立姿势应该是两眼平视,挺胸,直腰,两腿直立,两足距离约与骨盆宽度相同,这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢,再由两下肢传至足,做到真正的“脚踏实地”。

5、避免穿高跟鞋、低腰裤及久坐沙发

椎间盘突出患者避免穿高跟鞋,中跟鞋和坡跟鞋的作用也会引起重心前移,容易导致脊柱弯曲加大,这与高跟鞋相比只是程度的问题。


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